وی پروتئین محصول جدید iss

وی پروتئین (WHEY PROTEIN) موارد مصرف:(WHEY PROTEIN iss)افزایش حجم و توده عضلانی خالص.تامین پروتئین عضلات بدن ورزشکاران پس از تمرینات سنگین،و همچنین BCAA موجود در WHEY PROTEIN iss تاثیر بسزایی در تحریک هورمون رشد دارد.  محصول آمریکایی میباشد و دارای مجوز بهداشت از سوی سازمان غذا و دارو طریقه مصرف:۱ الی …

ادامه نوشته »

نتایج رقابتهای بدنسازی قهرمانی باشگاه های کشور

نتایج رقابتهای بدنسازی قهرمانی باشگاه های کشور چهاردهمین دوره رقابت های پرورش اندام، بادی کلاسیک، فیزیک، فیزیک کلاسیک و ماسکولار فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور (جام فجر) در محل سالن ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی بابل برگزار شد. شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۷ – ۱۳:۳۲ به گزارش سایت رسمی فدراسیون بدنسازی و …

ادامه نوشته »

بررسی انواع زیر بغل سیم کش

بررسی انواع زیر بغل سیم کش حرکت زیر بغل سیمکش یکی از ۲ مدل حرکت اصلی است که برای زیر بغل قابل اجراست حرکات تمرین زیر بغل به گونه ای تست که یا باید دست ها از جلو به طرف بدن کشیده شوند مثل زیر بغل قایقی هالتر خم تک …

ادامه نوشته »

استراحت مناسب بین ست ها

استراحت مناسب بین ست ها ۶۰-۹۰ ثانیه استراحت می تواند موجب افزایش بیشتر تستوسرون شود . جی کاتلر با زمان استراحت کمی بین ست ها تمرین می کند و این روند سال‌ها است که از طرف او تعقیب می شود و همین روش نیز توسط فیل هیث دنبال می‌شود. شما …

ادامه نوشته »

نکاتی در مورد گرم کردن و سرد کردن در ورزش

نکاتی در مورد گرم کردن و سرد کردن در ورزش بدن ما در حین ورزش به طور قابل توجهی از حالت عادی خود خارج شده و به سطح بالاتری از فعالیت داخل می شود گرم کردن و سرد کردن بدن عامل ارتباط دهنده حالت نرمال بدن و حالت فعال بدن …

ادامه نوشته »

تمرین تا مرز خستگی یا نه؟

تمرین تا مرز خستگی یا نه؟ سال های سال است که این سوال در ذهن همه ورزشکاران رشته پرورش اندام نقش بسته است تمرین مرز هفتگی عضله یا خیر. این زمان است که تمرکز برقرار شده بین وزنه و حرکت قطع می شود. خستگی زمانی است که شما دیگر نمی‌توانید …

ادامه نوشته »

گردو و کاهش التهابات مغزی

گردو و کاهش التهابات مغزی گردو سلطان همه دانه های مغذی و همان آجیل می باشد و دارای خواص و فواید بی‌شماری است اما متاسفانه بسیاری از مردم هنوز آن را نمی‌شناسند. آنها باید گردو را به عنوان یک ماده آنتی اکسیدان نسبت به دانه های مغذی دیگر بیشتر مصرف …

ادامه نوشته »

مصاحبه با آرمان بشیری

آرمان بشیری از فیزیک کارهای خوش استایل کشورمون که در مسابقات جهانی اسپانیا در سال ۲۰۱۸ نفر اول گردید، آرمان عزیز از اواخر دوران راهنمایی وارد… نوشته مصاحبه با آرمان بشیری اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

برنامه بدنسازی بالا تنه و پایین تنه برای بانوان

بانوان از طریق افزایش تناوب تمرین با انجام برنامه بدنسازی بالا تنه و پایین تنه از مزایای واقعی این روش بهره‌مند می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهد اغلب بانوان… نوشته برنامه بدنسازی بالا تنه و پایین تنه برای بانوان اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

مصاحبه با سید وحید میرحسینی

سید وحید میرحسینی متولد سال ۱۳۶۹ در تهران، با قد ۱۹۵ سانتی‌متر و وزن ۹۸ کیلوگرم جز بلند قامت‌های فیزیک ایران است. وحید عزیز ۱۰ ساله به ورزش بدنسازی… نوشته مصاحبه با سید وحید میرحسینی اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »