بایگانی ماهانه تیر ۱۳۹۶

تمرین برای تقویت عضلات دلتوئید پشتی

داشتن شانه های قدرتمند کار ساده ای نیست اما آنقدر هم سخت نیست که شما را ناامید کند همین امروز برای تقویت عضلات شانه اقدام کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ عضلات دلتوئید شما بزرگترین ماهیچه ها در شانه هایتان هستند که مفاصل بازو و شانه ی شما را در جهات مختلف حرکت می دهند. این عضلات، مسئول نزدیک و دور کردن (abduction & adduction) شانه از مرکز بدن هستند. شما می توانید عضلات دلتوئید توضحات بیشتر...

فیلم و عکس عروسی بوراک “بازیگر سریال اکیا”و فاحریه ۸ تیر ۹۶

فیلم عروسی بوراک و فاحریه ۸ تیر ۱۳۹۶ دیشب بوراک اوزچیویت و فاحریه اوجن بازیگر ترک سریال های ترکیه ای با یکدیگر ازدواج کردند. بوراک اوزچیویت بازیگر معروف ترکیه ای و بازیگر نقش کمال در سریال اکیا با نامزدش فاحریه اوجن ازدواج کرد. در ادامه عکس مراسم ازدواج بوراک اوزچیویت و فاحریه اوجن را با هم میبینیم: …Images for فیلم و عکس عروسی بوراک “بازیگر سریال اکیا”و فاحریه ۸ تیر ۹۶ فیلم عروسی بوراک و فاحریه ۸ تیر ۱۳۹۶. دیشب بوراک اوزچیویت توضحات بیشتر...

رژیم غذایی برای سلامت پروستات

مفیدستان: اگر میخواهید پروستاتی سالم داشته باشید سعی کنید مواد غذایی سالم زیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. به گزارش آلامتو به نقل از سالم زی؛ غده پروستات درست در زیر مثانه ... مطلب رژیم غذایی برای سلامت پروستات در سایت مفیدستان برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید. 10 توصیهی غذایی برای محافظت از پروستات - تبیان 22 جولای 2012 ... ویتامین E شهرت زیادی در افزایش سلامت پروستات و مقابله با سرطان آن دارد. روغنهای توضحات بیشتر...

جنیفر لارنس ستاره هالیوود و گران ترین بازیگر زن!

جنیفر لارنس ستاره هالیوود , امسال فیلم مهم «مادر» ساخته دارن آرنوفسکی را دارد که احتمال موفقیتش هم در گیشه و هم میان منتقدان وجود دارد. نوشته جنیفر لارنس ستاره هالیوود و گران ترین بازیگر زن! اولین بار در سرگرمی و خنده پدیدار شد. Images for جنیفر لارنس ستاره هالیوود و گران ترین بازیگر زن! 9 ساعت قبل ... جنیفر لارنس ستاره هالیوود , امسال فیلم مهم «مادر» ساخته دارن آرنوفسکی را دارد که احتمال موفقیتش هم در گیشه و هم توضحات بیشتر...

حمید صفت: طلاق پدر و مادرم شکنجه روحی بزرگی برایم بود/تا آنجا که می شد نامادری ام را اذیت می کردم/آرزویم فیت دادن با یک رپر مشهور آمریکاییست/اختصاصی تی وی پلاس

حمید صفت: طلاق پدر و مادرم شکنجه روحی بزرگی برایم بود/تا آنجا که می شد نامادری ام را اذیت می کردم/آرزویم فیت دادن با یک رپر مشهور آمریکاییست/اختصاصی تی وی پلاسImages for حمید صفت: طلاق پدر و مادرم شکنجه روحی بزرگی برایم بود/تا آنجا که می شد نامادری ام را اذیت می کردم/آرزویم فیت دادن با یک رپر مشهور آمریکاییست/اختصاصی تی وی پلاس حمید صفت: طلاق پدر و مادرم شکنجه روحی بزرگی برایم بود/تا آنجا که می شد نامادری توضحات بیشتر...

طرز تهیه شوید پلو با کوفته قلقلی

در صورتی که در تهیه غذاها فقط کمی خلاقیت داشته باشیم و ریسک پذیر باشیم مطمئن باشین طعم های جدید و واقعا لذیذی رو تجربه میکنین، مخصوصا وقتی از ترکیب مزه ی موادی که تو غذای جدیدمون استفاده میکنیم تا حدودی مطمئن باشیم. در این مطلب هم طرز تهیه شوید پلو و میت بال رو براتون گذاشتم که داخلش از ادویه کاری استفاده شده و عطر و طعمش حرف نداره. لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" طرز تهیه توضحات بیشتر...

فال روزانه : فال امروز ۱۰ تیر

فال روزانه 10 تیر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: بهرام سیاره بخت شما امروز می‌تواند شما را به مكانهایی ببرد كه از نظر احساسی مكانهایی مطبوع برای شما هستند، برای اینكه شما می‌دانید كه زمان خیلی سریع می‌گذرد. امروز مدت زمان خیلی زیادی بهرام با برج اسد روبرو می‌شود و قرار است هرچیزی كه باعث یادآوری تجربه‌های ناخوشایند در شما می‌شود را ازتان دور نگه دارد. فقط به یاد داشته باشید كه اگر زیاد به خودتان سخت بگیرید نیتهای توضحات بیشتر...

وقتی پیتزا و بستنی فروشی همدست می‌شوند

پیتزا و بستنی هردو از خوراکی‌های پرطرفدار هستند، اما به ندرت کسی هردو را با هم می‌خورد.Images for وقتی پیتزا و بستنی فروشی همدست میشوند 8 ساعت قبل ... برترین ها: پیتزا و بستنی هردو از خوراکیهای پرطرفدار هستند، اما به ندرت کسی هردو را با هم میخورد. بااین حال به لطف همکاری بین یک بستنی فروشی ... ادامه مطلب وقتی پیتزا و بستنی فروشی همدست میشوند - برترین ها 2 ساعت قبل ... برترین ها: پیتزا و بستنی هردو از توضحات بیشتر...

منصوریان و تکرار اشتباه خطرناک برانکو!

استقلال تمام بازیکنان مورد نظر خود را جذب کرده است اما نکته مهم تفاوت بازیکنان اصلی با نیمکت نشینان…Images for منصوریان و تکرار اشتباه خطرناک برانکو! منصوریان و تکرار اشتباه خطرناک برانکو! استقلال تمام بازیکنان مورد نظر خود را جذب کرده است اما نکته مهم تفاوت بازیکنان اصلی با نیمکت نشینان… مطلب در سایت  ... ادامه مطلب منصوریان و تکرار اشتباه خطرناک برانکو! - نیوز مانیتور استقلال تمام بازیکنان مورد نظر خود را جذب کرده است اما نکته مهم تفاوت توضحات بیشتر...

دستور طرز تهیه آش رشته خوشمزه و نکاتی برای خوشمزه تر شدن آن

دستور طرز تهیه آش رشته خوشمزه و نکاتی برای خوشمزه تر شدن آن سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه آش رشته خوشمزه و مجلسی را آماده کرده... نوشته دستور طرز تهیه آش رشته خوشمزه و نکاتی برای خوشمزه تر شدن آن اولین بار در نمکستان پدیدار شد. طرز تهیه آش رشته خوشمزه و نکات مهم در پخت آش رشته - بیتوته آش رشته،طرز تهیه آش رشته،طرز پخت آش رشته,مواد لازم آش رشته،دستور پخت آش رشته ،سبزی آش رشته،تزیین آش توضحات بیشتر...