خانه / admin (صفحه 2)

admin

شیک پروتئینی جو پرک و موز

شیک پروتئینی جو پرک و موز به همراه پودر پروتئینی با طعم دلخواه شما می‌باشد، که بسیار سریع تهیه شده و با نوشیدن آن به عنوان یک صبحانه سریع… نوشته شیک پروتئینی جو پرک و موز اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

مصاحبه با علیرضا نوری

علیرضا نوری متولد ۱۳۶۸ شهر تهران با قد ۱۸۲ و وزن دوران مسابقه ۸۰ کیلوگرم، در کارنامه‌ ورزشی خود قهرمانی و نایب قهرمانی چندین دوره مسابقات بین‌المللی… نوشته مصاحبه با علیرضا نوری اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

فلسفه تمرینی عضلات بازو رونی کولمن

فلسفه تمرینی عضلات بازو رونی کولمن رونی کلمن حرکات تقویتی بازو توسط مستر المپیا از سال ۱۹۹۸ هفته ای دو مرتبه تحت برنامه تمرینات تقویتی عضله دوسر و سه سر بازو قرار می‌گیرم و به این ترتیب بازو هایم را به بهترین نحو ممکن تقویت می‌کنم. روزهای شنبه و سه …

ادامه نوشته »

فلسفه تمرین بازو سر جیو الیوا

سرجیو الیوا ( serjio oliva ) دارنده عنوان مستر المپیا از سال ۱۹۶۷ تا ۱۹۶۹ فلسفه تمرین بازو سر جیو الیوا به همراه برنامه تمرین بازو سرجیو الیوا فلسفه اکثر ورزشکاران پرورش اندام حول سه محور تمرین با وزنه سنگین تمرین شدید یا تمرین با توجه به احساسات درونی استوار …

ادامه نوشته »

برنامه بدنسازی ۱۰ هفته ای برای افزایش حجم

این برنامه بدنسازی ۱۰ هفته‌ ای برای افزایش حجم عضلات طراحی شده که در این مدت حداکثر حجم را مشاهده کنید. هر گروه عضلانی را هفته‌ای یک‌بار اما… نوشته برنامه بدنسازی ۱۰ هفته ای برای افزایش حجم اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

مصاحبه با شاهین حسینی مهر

شاهین حسینی مهر متولد سال ۱۳۶۳ در شهر تهران می‌باشد و در دانشگاه رشته آنالیز ورزشی را خوانده است. شاهین عزیز با قد ۱۸۰ سانتی‌متر و وزن ۹۰ کیلو‌گرم… نوشته مصاحبه با شاهین حسینی مهر اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

تغذیه آنابولکی و پاسخ های هنی رامبد

تغذیه آنابولیکی و پاسخ های هنی رامبد مشکل بیشتر بدنسازان و نقطه کور مسیر پیشرفت آنها نحوه تغذیه آنهاست. یک بدنساز در هر سطحی که باشد نیازمند داشتن آگاهی و تخصص در باره اصول تغذیه است به همین دلیل مهم ترین سوالات شما در این باره را از هنی رامبد …

ادامه نوشته »