خانه / مقالات بدنسازی و فیتنس (صفحه 10)

مقالات بدنسازی و فیتنس

برنامه بدنسازی کمر از برنچ وارن

کمتر بدنسازی پیدا میشه برنچ وارن رو نشناسه، یکی از مشهورترین بدنسازان حرفه‌ای که سبک تمرینی خاص خود را دارد، این برنامه بدنسازی کمر از برنچ وارن که امروز… نوشته برنامه بدنسازی کمر از برنچ وارن اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

مصاحبه اختصاصی با امیر پورجعفر

امیر پورجعفر داور، مربی و بدنساز با ۳۵ سال سن جزو یکی از جوان‌ترین فعالان این ۳ حوزه بصورت حرفه‌ای است. این هفته افتخار هم صحبتی با ایشون نصیب… نوشته مصاحبه اختصاصی با امیر پورجعفر اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

آب پروتئین چیست و آیا نوشیدن آن ضروری است؟

در حال حاضر رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا داغ هست و باید انتظار انواع محصولات و نوشیدنی‌های غنی از پروتئین باشیم. پروتئین واتر یا آب پروتئین یا آب حاوی… نوشته آب پروتئین چیست و آیا نوشیدن آن ضروری است؟ اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

راهنمای تخصصی بیوتین B7

بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ویتامین‌های گروه ب است. این ویتاین محلول در آب بوده و با نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود. بیوتین به عنوان یک کوآنزیم… نوشته راهنمای تخصصی بیوتین B7 اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

جو پرک و موز

موز و غلات دوستان جدایی ناپذیری هستند که در رژیم غذایی اغلب افراد کره زمین به شکل‌های مختلف وجود دارند، امروز دستور تهیه جو پرک و موز که یک صبحانه… نوشته جو پرک و موز اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

اسموتی پروتئینی بادام هندی و دارچین

خانواده دوست داشتنی بادام و خصوصا بادام هندی گل سر سبدشون هست و امروز اسموتی پروتئینی بادام هندی و دارچین رو آماده کردیم که با طعمی خامه‌ای حاوی… نوشته اسموتی پروتئینی بادام هندی و دارچین اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

راهنمای تخصصی گارسینیا کامبوجیا

ممکنه گارسینیا کامبوجیا اون قرص جادویی برای چربی سوزی نباشه، اما تحقیقات نشون میده که مزایایی برای سلامت و تناسب اندام داره و ارزش اینو داره که توی… نوشته راهنمای تخصصی گارسینیا کامبوجیا اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

راهنمای تخصصی CLA

اسید لینولئیک مزدوج (conjugated linoleic acid) یا به اختصار CLA، یکی از مکمل‌هایی است که در دنیای سلامتی و تناسب اندام اختلاف نظرهای زیادی بر سر آن وجود… نوشته راهنمای تخصصی CLA اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

۷ راه برای افزایش عملکرد در باشگاه

اگر فردی صادق باشید، وقتی شخصی ازتون میپرسه تمرین چطور بود؟ همیشه «عالی بود» نیست و برخی اوقات «بد نبود» جای اون رو میگیره. همیشه عملکرد در باشگاه… نوشته ۷ راه برای افزایش عملکرد در باشگاه اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »