خانه / مقالات بدنسازی و فیتنس (صفحه 10)

مقالات بدنسازی و فیتنس

راهنمای تخصصی بیوتین B7

بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ویتامین‌های گروه ب است. این ویتاین محلول در آب بوده و با نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود. بیوتین به عنوان یک کوآنزیم… نوشته راهنمای تخصصی بیوتین B7 اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

جو پرک و موز

موز و غلات دوستان جدایی ناپذیری هستند که در رژیم غذایی اغلب افراد کره زمین به شکل‌های مختلف وجود دارند، امروز دستور تهیه جو پرک و موز که یک صبحانه… نوشته جو پرک و موز اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

اسموتی پروتئینی بادام هندی و دارچین

خانواده دوست داشتنی بادام و خصوصا بادام هندی گل سر سبدشون هست و امروز اسموتی پروتئینی بادام هندی و دارچین رو آماده کردیم که با طعمی خامه‌ای حاوی… نوشته اسموتی پروتئینی بادام هندی و دارچین اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

راهنمای تخصصی گارسینیا کامبوجیا

ممکنه گارسینیا کامبوجیا اون قرص جادویی برای چربی سوزی نباشه، اما تحقیقات نشون میده که مزایایی برای سلامت و تناسب اندام داره و ارزش اینو داره که توی… نوشته راهنمای تخصصی گارسینیا کامبوجیا اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

راهنمای تخصصی CLA

اسید لینولئیک مزدوج (conjugated linoleic acid) یا به اختصار CLA، یکی از مکمل‌هایی است که در دنیای سلامتی و تناسب اندام اختلاف نظرهای زیادی بر سر آن وجود… نوشته راهنمای تخصصی CLA اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

۷ راه برای افزایش عملکرد در باشگاه

اگر فردی صادق باشید، وقتی شخصی ازتون میپرسه تمرین چطور بود؟ همیشه «عالی بود» نیست و برخی اوقات «بد نبود» جای اون رو میگیره. همیشه عملکرد در باشگاه… نوشته ۷ راه برای افزایش عملکرد در باشگاه اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

پوشش خبری آخر هفته المپیا ۲۰۱۸

المپیا یکی از قدیمی‌ترین و مهم‌ترین رویدادهای تناسب اندام در دنیاست که سالانه توسط نظر فدراسیون بین المللی بدنسازی و تناسب اندام(IFBB) برگزار میشود… نوشته پوشش خبری آخر هفته المپیا ۲۰۱۸ اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

۱۲ خوراکی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

اگر خواب کافی نداشته باشید سلامت جسمانی و ذهنی تاوان خواهد داد. کم خوابی یکی از عوامل کاهش حافظه و تمرکز، افزایش وزن بوده و زود بیدار شدن و… نوشته ۱۲ خوراکی که به خواب بهتر کمک می‌کنند اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

از فیتنس پرو به جهان، ما دوباره برگشتیم…

سلام، تقریبا یک ماهی بود فعالیت ما روی سایت و شبکه‌های اجتماعی فیتنس پرو تقریبا به صفر رسیده بود و ما شاید برای شما سوال باشه که ما کجا بودیم و این… نوشته از فیتنس پرو به جهان، ما دوباره برگشتیم… اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

فدریکو فوچرینی : بدنسازی ترکیبی از ورزش، نظم، درد خالص و هنر است!

تک اندام : مدتی پیش برنامه تمرینی حسام علی اکبر، یکی از قهرمانان سنگین وزن را که به تازگی از مربی اش برای او ایمیل شده بود را ترجمه می کردم. در این برنامه به طور باورنکردنی به جزئیات توجه شده بود و نظیر همچین برنامه ای را تا به …

ادامه نوشته »