خانه / مقالات بدنسازی و فیتنس (صفحه 20)

مقالات بدنسازی و فیتنس

مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۱۸

مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۱۸ برگزار شد و دوستداران این رشته جذاب ورزشی در سبک های مختلف Open Bodybuilding, 212, Physique, Figure, Fitness, Bikini قهرمانان جدید این بازیها را شناختند. Open Bodybuilding ۵- Steve Kuclo ۴- Roelly Winklaar ۳- Cedric McMillan ۲- Dexter Jackson ۱- William Bonac – 2018 Arnold Classic …

ادامه نوشته »

برنامه ۶ هفته ای عضلات پایین تنه

برنامه ۶ هفته ای عضلات پایین تنه، برای ورزشکاران حرفه ای. در هر هفته، ۴ جلسه تمرین داشته باشید. آماده باشید. این برنامه مخصوص افرادیست که آماده هستند برای چالش های جدید ورزشی. هر تمرین برای قویتر شدن شما و آمادگی برای حرکت بعدی طراحی شده است. برنامه سنگینی است. …

ادامه نوشته »

معرفی ده نفر از مسن ترین بدنسازان جهان

معرفی ده نفر از مسن ترین بدنسازان جهان https://edcoan.ir/media/movies/Budybudling/2018/02/Top-10-Grandpa-Bodybuilders.mp4 دانلود لینک دانلود نوشته معرفی ده نفر از مسن ترین بدنسازان جهان اولین بار در مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ پدیدار شد.

ادامه نوشته »

پنج نفر برتر ۲۱۲ پوند مستر المپیا ۲۰۱۷

پنج نفر برتر ۲۱۲ پوند مستر المپیا ۲۰۱۷ https://edcoan.ir/media/movies/Budybudling/2018/02/2017-MR-OLYMPIA-212-PREDICTIONSTOP5.mp4 دانلود لینک دانلود نوشته پنج نفر برتر ۲۱۲ پوند مستر المپیا ۲۰۱۷ اولین بار در مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ پدیدار شد.

ادامه نوشته »

اعلام نتایج و تقسیم جوایز ۶ نفر برتر آرنولد کلاسیک ۲۰۱۸

اعلام نتایج و تقسیم جوایز ۶ نفر برتر آرنولد کلاسیک ۲۰۱۸ تقسیم جوایز ۶ نفر برتر آرنولد کلاسیک ۲۰۱۸   https://edcoan.ir/media/movies/Budybudling/2018/02/2018-ARNOLD-CLASSIC-OPEN%20BODYBUILDING-AWARDS.mp4 لینک دانلود دانلود نوشته اعلام نتایج و تقسیم جوایز ۶ نفر برتر آرنولد کلاسیک ۲۰۱۸ اولین بار در مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ پدیدار شد.

ادامه نوشته »

انگیزشی بدنسازی تمرین روز سرشانه

انگیزشی بدنسازی تمرین روز سرشانه https://edcoan.ir/media/movies/Budybudling/2018/02/Bodybuilding-Motivation-Time-For-SHOULDER-DAY.mp4 لینک دانلود دانلود   نوشته انگیزشی بدنسازی تمرین روز سرشانه اولین بار در مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ پدیدار شد.

ادامه نوشته »

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 95

در هفته‌ای که گذشت مسابقات آرنولد کلاسیک اوهایو ۲۰۱۸ برگزار شد و در دسته وزن آزاد ویلیام بوناک، ۲۱۲ پوند کمال الگرگانی، فیزیک کلاسیک برون آنسلی و نفر دوم آرش رهبر، فیزیک آندره فرگوسن… نوشته اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 95 اولین بار در فیتنس پرو پدیدار …

ادامه نوشته »

فیتنس یا تناسب اندام چیست؟

آرزوی قریب به یقین همه افراد داشتن آمادگی جسمانی در سطح بالا میباشد، اما پاسخ به این سوال که فیتنس یا تناسب اندام شامل چه مواردی است کمی سخت است. فیتنس یا تناسب اندام… نوشته فیتنس یا تناسب اندام چیست؟ اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 94

در هفته‌ای که گذشت قهرمان محجوب كشورمان حميد كشانى عزيز به ديار باقى شتافت، اين ضايعه دردناك را به خانواده محترم اين عزيز از دست رفته تسليت ميگويیم… نوشته اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 94 اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »

۳ راه برای محاسبه راحت‌تر درشت مغذی‌ها

محاسبه‌ی وزن تمام مواد غذایی و پیگیری درشت مغذی‌ها در هر وعده غذایی مخصوصا زمانی که گرسنه هستید کار بسیار سختی است، با محاسبه مواد غذایی در هر وعده… نوشته ۳ راه برای محاسبه راحت‌تر درشت مغذی‌ها اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »