برنامه تمرین مبتدی برای افراد بالای ۴۰ سال

اگر شما در سنین میان سالی هستید یا والدین شما ۴۰ سال را رد کرده‌اند احتمالا از آنها شنیده‌اید که از سن و سالشان تمرین و ورزش گذشته و این ترس موجب گوشه نشینی… نوشته برنامه تمرین مبتدی برای افراد بالای ۴۰ سال اولین بار در فیتنس پرو پدیدار شد.

ادامه نوشته »